1.做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因,如何保持口腔清潔,首先每天至少要刷牙兩次,並且每次都要認真地刷。除此之外,還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味,危害牙齒的健康。
2、使用漱口水清潔
我們可以用漱口水清潔口腔,每次在吃完飯的時候,可以用漱口水清潔口腔,漱口水有著清除口腔內的食物殘渣的作用,能夠起到非常好的防止口臭的作用。
3、及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外,舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位,我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌,不及時地進行清潔也會導致口腔異味,所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
4、保持口腔濕潤
有時候口乾舌燥也會導致口腔異味的形成,因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用,在每天早上睡覺醒來的時候,我們都會覺得口腔裡有異味,這正是晚上睡覺的時候,口腔變干導致的。預防口腔異味,唾液是一個好幫手,儘量保持口腔濕潤,可以多喝些水。
口臭常見之治療:
1.氣味芬芳小魔葉: (1)可常食用:花椒、香椒子葉〈直接吃、或涼拌味噌〉、紫蘇 葉、橘子、檸檬 等。對於因為消化不良所引起的口臭有效。 (2)可嚼生葉: 芹菜、薄荷、樟、龍腦菊、生茶葉等。
2.香芹菜,有助於消除口中的異味,尤其是煙味。
3.富含纖維素的蔬菜和水果;包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助 於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙 縫中的食物殘渣。
4.含大量維生素 C 的食物;柑橘、西瓜和其他含有大量維生素 C 的食物能使口 腔形成一個不利於細菌生長的環境。
5.治療口腔及齒齦疾病,預防齒齦流血。
6.糖酸奶可預防牙病並去除口臭。
7.無糖酸奶可以減少口腔內導致口臭的化合物的數量。
8.研究顯示無糖酸奶可使口腔內氫化硫濃度降低 80%。
唾液健康,口腔健康,因特力淨關心你~