1.做好口腔清潔衛生

口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，並且每次都要認真地刷。除此之外，還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。

2、使用漱口水清潔

我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內的食物殘渣的作用，能夠起到非常好的防止口臭的作用。

3、及時對舌頭進行清潔

除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導致口腔異味，所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。

4、保持口腔濕潤

有時候口乾舌燥也會導致口腔異味的形成，因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔裡有異味，這正是晚上睡覺的時候，口腔變干導致的。預防口腔異味，唾液是一個好幫手，儘量保持口腔濕潤，可以多喝些水。

口臭常見之治療:
 1.氣味芬芳小魔葉： (1)可常食用：花椒、香椒子葉〈直接吃、或涼拌味噌〉、紫蘇 葉、橘子、檸檬 等。對於因為消化不良所引起的口臭有效。 (2)可嚼生葉： 芹菜、薄荷、樟、龍腦菊、生茶葉等。

2.香芹菜，有助於消除口中的異味，尤其是煙味。

3.富含纖維素的蔬菜和水果；包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助 於分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙 縫中的食物殘渣。

4.含大量維生素 C 的食物；柑橘、西瓜和其他含有大量維生素 C 的食物能使口 腔形成一個不利於細菌生長的環境。

5.治療口腔及齒齦疾病,預防齒齦流血。

6.糖酸奶可預防牙病並去除口臭。

7.無糖酸奶可以減少口腔內導致口臭的化合物的數量。

8.研究顯示無糖酸奶可使口腔內氫化硫濃度降低 80%。

唾液健康，口腔健康，因特力淨關心你~