口臭，不只是火氣大，即使認真刷牙，經常使用漱口水、嚼口香糖，還是感覺口氣怪怪的。然後演變成不敢靠旁人太近，也不想大聲談笑，有時跟同事、主管討論事情，要發表意見時，也不願多說話，就怕口臭會遭人嫌棄。
提到口臭，一般人總是難以啟齒，一些口氣味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味但有些人卻是得透過他人的反應，才知道原來自己有口臭。雖然平日只要吃了味道比較濃郁的食物時如蔥、蒜等，嘴裡就會散發出異味，但可千萬別以為只要嚴格控制有刺激性的食物，口氣就會清新無比，有時候，口腔出現異味，反而是身體內部反射給我們的警訊。

如何預防口臭呢?

1、飲食清淡。

油總是會讓我們感到了粘和膩，鹽本身又就是一種防腐劑，是為保存食物才用的，而清淡是人體的先天本性，少吃油和鹽意味著你吃的東西是新鮮的，吃到肚子裡吸收快，清理也快。當人體清爽的時候，自然口氣就輕了。

2、保持口腔濕潤。

在導致口臭的原因中，最容易被忽視的是唾液，唾液過多過少，都可能會導致口臭，唾液量減少的時候，會導致沖刷和緩衝作用不足，削弱口腔的自潔功能，就好像你沒有足夠的水來沖洗潔具一樣。

3、注意口腔疾病。

口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復體、不正常解剖結構、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以對於這些原因而引起的口臭，最好還是及時去醫院治療，並且注意口腔內的衛生清潔，這也是預防口臭比較好的方法。